Comment choisir une chaise de bureau si vous devez rester assis de longues heures ?

Avec l’arrivée de la pandémie de Covid, la plupart des salariés du tertiaire ont été confinés et ont dû travailler à domicile.

Pourquoi s’asseoir en télétravail sur une chaise crispée, se sentir à l’étroit et torturé alors que vous travaillez de longues heures au bureau ou au bureau à domicile ? C’est comme si vous étiez assis dans un siège économique d’un vol long-courrier, à l’étroit et fatigué ! Certaines personnes pensent que s’asseoir les jambes croisées sur une chaise est une bonne idée. Mais est-ce bien le cas ?

Quelles sont les caractéristiques qui distinguent les chaises de bureau les plus confortables pour de longues périodes ? Comme vous pouvez le penser, les caractéristiques les plus importantes à privilégier pour un siège de bureau qui ne fait pas mal au dos après quelques heures à rester assis sont le confort et l’ergonomie. Si vous êtes assis sur votre fauteuil de bureau pendant de longues périodes, assurez-vous qu’il peut accueillir correctement votre corps.

Une bonne comparaison s’impose lorsqu’il s’agit des matériaux utilisés dans les chaises de bureau. Passer de longues heures assis sur un siège de bureau peut devenir inconfortable, c’est pourquoi il est essentiel d’utiliser des matériaux perméables tels que le tissu à mailles. Vous devez aussi être certain que votre fauteuil est fabriqué dans des matériaux robustes qui ne s’usent pas en quelques heures d’utilisation.

Alors si vous êtes à la recherche de la meilleure chaise de bureau pour rester assis toute la journée, lisez ce qui suit. Votre dos vous en remerciera !

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Rester assis pendant des heures : le besoin d’un confort absolu

Un fauteuil qui sera utilisé pour de longues heures doit être simple à utiliser et à personnaliser. Pour des chaises de bureau, il semble qu’il y ait généralement de nombreux réglages parmi lesquels choisir. Si la personnalisation est essentielle, elle peut parfois être inutilement complexe.

Un siège de bureau ergonomique vous permet d’avoir une posture confortable lorsque vous travaillez. Il offre des niveaux de confort plus élevés grâce à des dossiers, des accoudoirs, des appuis-tête et une hauteur d’assise réglables. Ceci est basé sur le fait que chaque utilisateur a une posture corporelle et une taille différentes. Un siège de bureau ergonomique doit offrir à chaque utilisateur une grande capacité de réglage pour répondre à ses besoins. Les directives prescrivent la façon dont vous devez vous asseoir, où doivent se trouver vos bras lorsque vous travaillez à l’ordinateur et comment vous devez placer les poignets pour un confort maximal.

Ce qu’il faut regarder avant d’acheter un nouveau fauteuil de bureau

Le télétravail fait partie de la nouvelle normalité, mais êtes-vous capable de maintenir votre productivité ? Beaucoup de gens regrettent de ne pas travailler hors du bureau et de ne pas bénéficier de tous les avantages d’un espace de travail dédié.

fauteuil bureau ergonomique

Si, comme beaucoup d’autres personnes, vous avez utilisé une installation de bureau à domicile de fortune, il est peut-être temps de changer les choses. Voici ce qu’il faut rechercher pour votre prochain siège de bureau ergonomique pour le télétravail afin de stimuler votre productivité et de protéger votre dos des longues heures passées à votre bureau devant votre écran.

La hauteur réglable

Les fauteuils doivent pouvoir être réglés en hauteur facilement. Il est préférable d’utiliser une chaise confortable pour une assise prolongée, dotée d’un levier de réglage pneumatique de la hauteur. La plupart des gens s’assoient confortablement à une hauteur comprise entre 40 et 50 centimètres du sol. En ayant les pieds au sol, les cuisses à l’horizontale et les bras à la même hauteur que le bureau, l’utilisateur peut avoir les pieds au sol et les cuisses à l’horizontale.

La largeur et profondeur du siège

Le fauteuil de bureau le plus confortable pour une assise prolongée doit avoir une profondeur et une largeur suffisantes pour que tout utilisateur puisse s’asseoir confortablement. La largeur standard du siège se situe entre 45 et 50 cm. La profondeur du fauteuil de bureau ergonomique pour les longues heures d’assise doit être suffisante pour que l’utilisateur puisse s’asseoir avec son dos au ras du dossier. Vous devez séparer les genoux du siège de la chaise de 2 à 4 pouces. Une bonne chaise pour rester assis toute la journée doit s’incliner vers l’avant ou vers l’arrière.

Le soutien lombaire

La chaise de bureau la plus confortable pour rester assis pendant de longues heures est celle qui offre un excellent soutien du bas du dos. Une courbure lombaire conduit à s’avachir et à solliciter les structures du bas de la colonne vertébrale lorsque vous restez assis pendant de longues périodes sans soutien. Les sièges ergonomiques doivent être dotés de réglages lombaires afin que le bas du dos puisse être soutenu de manière adéquate par le fauteuil dans sa courbe vers l’intérieur.

Le dossier

Il est recommandé que le dossier d’un siège ergonomique confortable pour une longue assise ait une largeur de 30 à 48 cm. Les dossiers doivent être réglables en hauteur et en angle s’ils sont séparés du siège. Là encore, la colonne vertébrale doit être soutenue naturellement, en particulier dans la zone lombaire. Le dossier d’un fauteuil de bureau inclinable doit pouvoir être réglé vers l’avant et vers l’arrière si l’assise et le dossier ne font qu’un.

Le rembourrage

Pour qu’un fauteuil de bureau haut soit confortable pendant de longues périodes, il faut que l’assise et le dossier soient suffisamment rembourrés. Par rapport à une surface plus dure, on préfère un tissu qui respire.

Les accoudoirs

Les accoudoirs des chaises de bureau doivent être réglables. Les utilisateurs doivent pouvoir reposer leurs bras confortablement et détendre leurs épaules. Pendant la frappe, les avant-bras ne doivent pas reposer sur l’accoudoir, et les coudes doivent reposer légèrement sur les avant-bras dans le meilleur fauteuil pour les douleurs lombaires et de la hanche.

Fonction pivotante

L’utilisateur doit pouvoir régler efficacement la position d’un fauteuil de style classique ou ergonomique afin de pouvoir atteindre différentes zones du bureau sans effort.

Inclinaison du dossier

La meilleure chaise pour rester assis pendant de longues heures ne peut pas manquer cette fonction. Avec un dossier réglable, vous pouvez le positionner de manière à soutenir spécifiquement la position naturelle de la colonne vertébrale de l’utilisateur. Vous pouvez profiter de cette fonction tout au long de la journée pour permettre à votre dossier d’absorber une partie du poids du haut de votre corps, réduisant ainsi la pression sur vos disques et vos muscles.

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Questions / Réponses

Qu’est-ce qu’un bon siège pour le télétravail ?

Les chaises de bureau diffèrent considérablement des chaises de travail en termes d’ergonomie. Pour des raisons d’ergonomie et de confort, les chaises de travail sont souvent conçues en pensant aux personnes souffrant de maux de dos. Une chaise ergonomique de base confortable pour une assise prolongée est généralement dotée de réglages en hauteur, d’inclinaisons du dossier et de bases pivotantes, mais leur conception est souvent fixe en dehors de ces caractéristiques. Un siège de travail sera doté de fonctions de pivotement et d’inclinaison, ainsi que de réglages en hauteur et en profondeur. Les accoudoirs et le soutien lombaire sont également réglables.

Les fauteuils de bureau ergonomiques sont dotés d’un haut dossier mais ils n’offrent pas toujours un soutien lombaire. En fonction de leur taille, les sièges pour le travail peuvent avoir un dossier mi-haut ou plein, et parfois ils sont conçus avec un appui-tête et un appui-nuque séparés. Vous devez choisir celui qui convient le mieux à vos préférences personnelles, mais une chaise de bureau ergonomique pour votre domicile avec un dossier pleine hauteur offrira le soutien le plus complet.

Peut-on rester longtemps assis sur une chaise en filet ?

Lorsque vous restez assis longtemps, le siège doit être entièrement réglable, disposer d’un soutien dorsal et être inclinable. Vous pouvez trouver ces caractéristiques dans un fauteuil inclinable. Si vous souhaitez trouver un pouf gainé de cuir présentant ces caractéristiques, regardez ici. Un fauteuil inclinable soulage le stress en vous permettant d’incliner votre dos. C’est pourquoi les fauteuils en filet ne sont pas aussi confortables que les autres fauteuils, même s’ils peuvent vous aider à rester assis longtemps. Les plateaux d’assise remplis de mousse et dotés de motifs en forme de cascade encouragent différentes postures d’assise.

Les sièges gamer peuvent-ils être utilisés pendant de longues périodes ?

En fonction de la santé de votre dos, certains fauteuils gaming sont horribles, d’autres sont excellents. Les composants situés sous votre siège déterminent dans quelle mesure votre chaise est mauvaise pour votre dos. Mais est-ce qu’une chaise gaming est à éviter ? En fait, oui, vous devriez savoir si la qualité du fauteuil répond à vos besoins.

De même, si la qualité des sièges est acceptable, un non serait la réponse appropriée. Vous ressentirez le soutien le plus confortable lorsque vous serez assis sur un siège décent. Vous obtiendrez simultanément la bonne position du corps. Un siège décent vous permet de garder votre dos droit et votre main en place de manière ergonomique.

En outre, elle vous permet de garder la tête droite. L’objectif d’une chaise gamer est de garder les joueurs actifs sur de très longues heures de jeu. Ces chaises sont donc assez ergonomiques et confortables.

Les meilleurs sièges gamer sont utilisés par de nombreux secteurs de la société actuelle. Malgré les avantages que procurent ce type de mobilier, les étudiants et les professionnels les préfèrent à des modèles plus standards.

Dois-je utiliser des coussins avec un fauteuil de bureau ergonomique ?

En utilisant un coussin, vous répartissez mieux le poids du corps, vous améliorez votre posture et vous vous assurez que votre chaise est plus confortable. Les gens souffrent souvent de douleurs articulaires, de maux de dos et de douleurs musculaires lorsqu’ils sont assis sur une chaise sans coussin de soutien.

Le fauteuil que vous utilisez doit être confortable. Le coussin d’une mauvaise chaise ne la rendra pas bonne. Toutes les heures, veillez à faire une pause et à faire de l’exercice. Lorsque vous déjeunez, allez faire une promenade. Votre poste de travail et votre chaise doivent tous deux être configurés de manière appropriée. Vous pouvez ensuite envisager un coussin ergonomique une fois que vous avez pris soin de tous les éléments de base. Pour trouver le coussin qui vous convient, vous devrez en essayer plusieurs. Un poste de travail correctement configuré peut ne pas nécessiter de coussin.

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